Manejando el estrés

Controlar el estrés es como la gestión del tiempo: es todo acerca de tu gestión. En este módulo, se evaluará su reacciones al estrés, a continuación, estudiar la forma de aclarar donde se tiene una medida de control. Identificar diferentes tipos de estrés, le ayudará a identificar cómo utilizar más su resistencia innata a los estresantes factores internos y externos. Aprenderá a identificar maneras de convertir en comunes las reacciones negativas perspectivas positivas con medidas de acción claro.

Modalidad: En línea o Virtual

Tipo: Autoinstruccional

Duracion: Dos semanas

Objetivos

Al completar este módulo, los participantes podrán:

• Examinar los diferentes tipos de estrés y su impacto
• Explorar los principios del estrés para un manejo eficaz
• Desarrollar estrategias para manejar el estrés con sus compañeros
• Enfocar nuestras energías para ser más productivos

Competencias que desarrolla

• Manejo del Estrés— Diferenciar entre el estrés positivo y negativo. Mantener el equilibrio entre las actitudes y el comportamiento
• Actitud— Mostrar una capacidad consistente para construir sólidas relaciones de confianza y respeto dentro y fuera de la organización.
• Conciencia Externa— Mirar las cosas desde múltiples puntos de vista. Ser consciente de cómo afectan nuestros actos a los demás. Además, tener en cuenta de cómo estas cuestiones afectan a las áreas responsables.